La camomille apaisante et adoucissante
La camomille est souvent associée à la sérénité et à la tranquillité, reflétant ses effets calmants et apaisants sur le corps et l’esprit.
C’est une plante herbacée appartenant à la famille des Astéracées. Il en existe plusieurs espèces, mais les plus courantes sont la camomille allemande et la camomille romaine.
Ses fleurs sont utilisées pour aromatiser des plats ou des boissons, mais son usage culinaire est moins courant que son usage médicinal ou en cosmétiques.
Découvre dans cet article, toutes les caractéristiques et utilisations de la camomille apaisante et adoucissante.
(Sources : – « 250 remèdes naturels à faire soi-même » – Dr Claudine LULU – « Rebelle Santé – Hors-série N°27 et 28 » https://booksofdante.wordpress.com/ – https://www.jardinsdegaia.com/ – https://www.aromatiques.fr/ – https://www.compagnie-des-sens.fr/)
Description de la camomille apaisante et adoucissante
La camomille pousse dans les prairies, les champs, et souvent au bord des chemins. Elle préfère les sols bien drainés et ensoleillés. On la trouve couramment en Europe, en Amérique du Nord, et en Asie.
C’est généralement une plante basse, mesurant entre 20 et 60 cm de hauteur.
Ses feuilles sont fines, découpées, et de couleur vert pâle. Elles ont une apparence plumeuse, presque comme du filigrane.
Les fleurs de camomille sont petites et ressemblent à des marguerites, avec un cœur jaune central et des pétales blancs disposés en cercle autour. Elles ont un parfum doux et fruité, souvent décrit comme étant semblable à celui des pommes.
La camomille est facile à cultiver à partir de graines. Elle se sème au printemps et fleurit en été. Les fleurs sont récoltées lorsqu’elles sont pleinement épanouies, généralement en fin de matinée après que la rosée s’est évaporée. Elles sont ensuite séchées pour être utilisées en infusions ou dans d’autres préparations.
On distingue trois espèces de camomille, de composition et d’activités pharmacologiques différentes :
- La camomille romaine : La camomille romaine est anti-inflammatoire interne et externe, antioxydante et décontractante. Elle est réputée pour préparer et aider la digestion. Amère, elle encourage la production de sucs digestifs et de salive. Idéalement, il faut la consommer avant le repas pour profiter de ses bienfaits.
- La camomille allemande : La camomille allemande, aussi appelée la matricaire ou camomille sauvage, est une plante médicinale de la famille des Asteracea. Elle possède des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes. Elle est utilisée en cosmétique pour son effet apaisant sur la peau ainsi que ses propriétés antiseptiques. Elle est aussi utilisée pour éclaircir les cheveux
- La grande camomille : La grande camomille est principalement utilisée pour prévenir les migraines et traiter l’inflammation. Elle est également utilisée pour améliorer l’humeur et traiter l’asthme, les douleurs menstruelles, la rosacée et l’arthrite, et elle est censée avoir des propriétés anticancéreuses.
la cueillette
La camomille se cueille idéalement au moment où les fleurs sont pleinement épanouies, généralement en fin de matinée, après que la rosée s’est évaporée.
La période de récolte se situe entre juin et août, en fonction du climat et de la région.
Sélectionne les fleurs qui sont pleinement ouvertes avec des pétales blancs qui commencent à se plier légèrement vers le bas. Cela indique que la fleur est au sommet de sa maturité, évite les fleurs qui sont encore en bouton ou celles qui commencent à se faner, car elles contiennent moins de principes actifs.
La récolte se fait à la main en pinçant ou en coupant les fleurs juste sous la tête florale.
la conservation
Les fleurs peuvent être conservés de différentes manières pour une utilisation ultérieure. Voici quelques méthodes courantes pour les conserver :
- Séchage: Pour conserver les fleurs, il faut les faire sécher (la technique ici : faire sécher et réduire en poudre les végétaux) Les fleurs doivent être séchées immédiatement après la récolte pour préserver leurs propriétés.
- L’huile essentielle de camomille : Calmante puissante du système nerveux, l’huile essentielle de Camomille est réputée pour aider à dénouer les tensions, ou encore à lutter contre le stress, les insomnies ou les cauchemars. Apaisante, l’huile essentielle de Camomille fait également merveille pour composer des soins pour peaux sensibles.
- L’hydrolat de camomille : L’hydrolat de Camomille Romaine, est très doux, encore plus que l’huile essentielle ! Si cette dernière ne peut pas être utilisée pour les nouveaux nés, ce n’est pas le cas de l’hydrolat, qui est d’ailleurs l’hydrolat préféré des mamans et des bébés. Anti-inflammatoire, spasmolytique et calmant, il est indiqué pour soulager colites, poussées dentaires et érythèmes fessiers. Bref, les soucis quotidiens des bambins, mais aussi ceux des adultes, contre le stress, la peau irritée ou les douleurs digestives. Pour réaliser ton hydrolat: Réaliser son hydrolat
- Le macérat huileux de camomille : Le macérât huileux de camomille est riche en flavonoïdes, en bisabolol et en acides gras essentiels, qui lui confèrent des propriétés nourrissantes, hydratantes et antioxydantes pour la peau. Pour réaliser ton macérat huileux : Réaliser son macérat huileux
Propriétés et utilisations
1.la camomille en cuisine
Ses fleurs peuvent être utilisées pour aromatiser des plats ou des boissons, bien que son usage culinaire soit moins courant que son usage médicinal.
Idées recettes :
2.la camomille en cosmétique et phytothérapie
Phytotérapie : La camomille est réputée pour ses propriétés apaisantes et anti-inflammatoires. Elle est souvent utilisée en infusion pour traiter les troubles digestifs, l’anxiété, et les troubles du sommeil.
Cosmétique : On l’utilise également dans les produits de soins de la peau pour ses propriétés apaisantes, pour faire des lotions, des bains de vapeur pour le visage, des sachets aromatiques, des crèmes,….
Idées recettes :
- Gommage pieds anti callosités
- Tonique apaisant peau délicate
- Coussinet soporifique aux plantes
- Élixir printanier peau sensible
- Baume après-soleil
- Dupe Lush shampoing karma komba
- Huile apaisante peau sèche et irritée
- Lotion biphasée peau fragile et irritée
- Shampooing cheveux clairs
- Compresses apaise-yeux
- Masque joli teint argile et camomille
- Infusion dodo
- Crème de nuit peau sèche
- Lait de toilette à la camomille
Précautions d'emploi et contre-indications
La camomille est généralement considérée comme sûre pour la plupart des gens, surtout lorsqu’elle est utilisée en infusion. Cependant, certaines précautions et contre-indications doivent être prises en compte.
1. Allergies
Personnes sensibles : Les personnes allergiques aux plantes de la famille des Astéracées (comme l’armoise, l’arnica, le souci, ou l’ambroisie) peuvent également être allergiques à la camomille. Les réactions allergiques peuvent inclure des éruptions cutanées, des démangeaisons, ou, dans de rares cas, des réactions plus graves comme l’anaphylaxie.
Test préalable : Si tu es sujet aux allergies, il est recommandé de faire un test cutané avant d’utiliser des produits contenant de la camomille.
2. Grossesse et allaitement : Bien que la camomille soit souvent utilisée pour apaiser les nausées ou l’anxiété pendant la grossesse, son usage doit être modéré. En grande quantité, la camomille pourrait théoriquement provoquer des contractions utérines. Consulte toujours un professionnel de santé avant de consommer de la camomille durant la grossesse ou l’allaitement.
3. Interactions médicamenteuses
Anticoagulants : La camomille pourrait augmenter le risque de saignement, surtout si elle est prise en même temps que des médicaments anticoagulants. Cela est dû à la présence de coumarines dans la camomille, des substances qui peuvent affecter la coagulation du sang.
Sédatifs : La camomille a des propriétés relaxantes, et son usage combiné avec des sédatifs ou des médicaments pour l’anxiété pourrait accentuer l’effet sédatif.
Autres médicaments : La camomille pourrait interagir avec certains médicaments en modifiant leur absorption ou leur métabolisme. Par précaution, consulte ton médecin si tu prends des médicaments de manière régulière.
4. Enfants et bébés : La camomille est souvent utilisée en petites quantités pour apaiser les coliques des bébés ou favoriser le sommeil chez les enfants. Cependant, il est important de consulter un pédiatre pour éviter tout risque de surdosage.
5. Usage externe – Irritations cutanées : Lorsqu’elle est utilisée sous forme d’huile essentielle ou de crème, la camomille peut, dans de rares cas, provoquer des irritations cutanées, en particulier sur une peau sensible. Faire toujours un test sur une petite zone de peau avant une utilisation plus large.
6. Dosage : Il est important de respecter les doses recommandées. En infusion, une à deux tasses par jour sont généralement considérées comme sûres. Les huiles essentielles de camomille doivent être diluées avant application sur la peau.
En résumé, la camomille est une plante bénéfique, mais il est important de prendre certaines précautions, surtout si tu as des allergies, es enceinte, ou si tu prends des médicaments spécifiques.
Voilà, c’est la fin de ce bel article sur la camomille apaisante et adoucissante.
J’espère qu’il t’a plu et que tu as appris pleins de bons conseils d’utilisations sur cet arbre et tous ses bienfaits.
