Sirop contre la toux
Ça y est l’automne s’est bien installé, avec ses pluies, ses matins froids et le vent qui te fais ressentir que tu es bien vivant et puis voilà, tu tousses ! Ok, là je ne vends pas de rêve. Mais j’ai la solution pour favoriser l’expectoration si ta toux est grasse et que ta gorge te fait souffrir : le sirop contre la toux au plantain.
Ce sirop, très efficace et pour toute la famille, est hyper facile à réaliser !
Propriétés
Sources : « 1001 secrets de plantes » – « Encyclopédie des plantes médicinales » – T. CECCHINI ; « le MESSEGUE ».
Le plantain : il est aseptisant, purifiant des voies respiratoires et antitussif
Le miel : il adoucit le picotement dans la gorge et permet la fabrication du sirop.
Ingrédients
- 50 g de feuilles de plantain fraiches ou séchées (sécher et les végétaux)
- 1 litre d’eau claire
- 300 g de miel bio
Recette
- Faire frémir l’eau
- Hors du feu, ajouter le plantain et laisser infuser 20 minutes
- Filtrer le mélange
- Remettre sur le feu et laisser bouillir jusqu’à ce qu’il réduise de moitié
- Ajouter le miel
- Verser le sirop obtenu dans une bouteille en verre, de préférence sombre, préalablement désinfectée et le conserver au frigo
Prendre une cuillère à soupe, trois fois par jour
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